Sommeil polyphasique

Le sommeil polyphasique est un mode de repos dans lequel le temps de sommeil d'une journée de 24 heures est réparti en plusieurs périodes au lieu d'être regroupé en une « nuit ». C'est le mode habituel de sommeil chez de nombreuses espèces animales, et il semble avoir été courant dans l'espèce humaine, au moins sous la forme biphasique, avant l'ère industrielle et la généralisation de l'éclairage continu. Le sommeil polyphasique n'est pas rare chez les personnes âgées, qui, petit à petit, passent généralement d'une nuit de 8 heures, à une nuit de 6 heures et une sieste. Il est présent dans certaines pathologies comme les démences.

Texte : extrait de l'article Wikipédia « Sommeil polyphasique », sous licence CC BY-SA 4.0.